Søvn tracking er en vigtig metode til at overvåge og analysere søvnkvalitet og -mønstre. Det hjælper dig med at forstå, hvordan din søvn påvirker dit daglige liv, og giver værdifulde indsigter til at forbedre din søvn. Fra moderne wearable-teknologier til simple apps - opdag værktøjerne til at optimere din nattesøvn og udforsk de sundhedsmæssige fordele ved god søvn.