Måltids mindfulness handler om at være til stede i øjeblikket under måltiderne, hvilket kan føre til en dybere forbindelse til din mad og forbedret sundhed. Denne praksis inkluderer teknikker til at spise langsommere, værdsætte smagene, og lytte til din krops signaler om sult og mæthed. Gennem artiklerne her kan du lære mere om, hvordan måltids mindfulness kan ændre din tilgang til mad og øge din livskvalitet.